Что такое Garmin Connect и как его использовать?
Garmin — один из самых популярных брендов спортивных часов и трекеров активности. Компания заработала репутацию производителя великолепных продуктов, таких как часы Garmin Forerunner или велокомпьютеры Garmin Edge.
Хотя ваши часы или велокомпьютер могут отслеживать данные о ваших тренировках, эти гаджеты не являются идеальным местом для детального просмотра вашей статистики. Вот здесь и появляется Garmin Connect. Что такое Garmin Connect и как его использовать? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Что такое Гармин Коннект?
Garmin Connect — это веб-сайт и бесплатное приложение для iOS и Android, которые позволяют отслеживать все данные о здоровье и фитнесе, собранные вашими фитнес-устройствами Garmin. Ваш Garmin Venu 2 может быть устройством, которое записывает все данные, но именно в приложении Garmin Connect эти данные действительно оживают.
Приложение делает гораздо больше, чем просто отслеживает все данные о вашем здоровье и фитнесе. Вы можете участвовать в соревнованиях, находить планы тренировок и тренировок или даже создавать свои собственные.
Какие устройства работают с Garmin Connect?
Приложение совместимо с подавляющим большинством фитнес-устройств Garmin. Сюда входят такие умные часы, как серия Garmin Venu, серия Garmin Instinct, серия Garmin Fenix и серия Garmin Forerunner. Он также работает с более простыми фитнес-трекерами Garmin, такими как серии Garmin Vivofit и Vivosmart. Помимо носимых устройств, приложение Garmin Connect совместимо с велокомпьютерами Garmin, такими как серия Garmin Edge, а также с другими продуктами Garmin для фитнеса, такими как интеллектуальные весы Garmin Index и велосипедные педали с измерителем мощности Garmin Vector.
Могу ли я использовать Garmin Connect с устройствами других производителей?
Приложение Garmin Connect будет работать только с совместимыми продуктами Garmin; Например, вы не можете синхронизировать свои Apple Watch с приложением Garmin Connect. Однако можно подключить приложение Garmin Connect к другим сервисам, таким как Apple Health, Strava и MyFitnessPal, и делиться своими фитнес-данными. Например, вы можете установить цель по калориям в MyFitnessPal, записывать потребление пищи в этом приложении, и любые калории, сожженные в результате тренировок, которые синхронизируются с вашим приложением Garmin Connect, также будут передаваться в MyFitnessPal, что позволит вам точно измерить количество ваших калорий. рассчитывать на день.
Как синхронизировать устройство Garmin с Garmin Connect
Чтобы использовать приложение Garmin Connect, вам необходимо синхронизировать с ним устройство Garmin.
- в Мой день вкладка, коснитесь синего значка + (плюс) в верхней части экрана.
- Выберите свое устройство из списка вариантов.
- Следуйте инструкциям на экране, чтобы перевести устройство Garmin в режим сопряжения.
- Введите код, показанный на вашем устройстве Garmin, в приложение Garmin Connect.
- Начнется сопряжение.
- После завершения нажмите Следующий чтобы продолжить настройку устройства, следуя инструкциям на экране.
- Когда вы закончите, нажмите Заканчивать.
- Теперь ваше устройство синхронизировано с Garmin Connect.
Как использовать Garmin Connect
После подключения устройства вы готовы начать использовать приложение. В него встроено множество функций, но основное внимание уделяется четырем основным вкладкам: «Мой день», «Задачи», «Календарь» и «Лента новостей».
Мой день
«Мой день» — здесь вы можете увидеть все данные о своем здоровье за текущий день. В зависимости от датчиков на вашем устройстве вы можете видеть такую информацию, как частота пульса, уровень стресса, количество шагов, количество пройденных этажей, данные о сне, уровень гидратации, артериальное давление, калории, вес и многое другое. Если вы синхронизировали такое занятие, как пробежка или поездка на велосипеде, вы также увидите карточку с информацией об этом занятии.
Проведя пальцем вниз, вы также просмотрите данные о своем здоровье и физической форме за вчерашний день, а если вы продолжите проводить пальцем вниз, вы увидите ключевую информацию за последние семь дней.
Проблемы
На вкладке «Задачи» вы можете найти мотивацию для тренировок. Существуют задания выходного дня, например, прохождение 3-мильной прогулки за выходные, ежемесячные задания, например, проплыть 4000 метров за месяц, и даже годовые задания, например, проехать на велосипеде 2700 км в течение года. Задания регулярно обновляются. Вы можете выбирать задания для различных видов деятельности, включая шаги, бег, езду на велосипеде, силовые упражнения, плавание и даже йогу.
Помимо испытаний, есть еще и экспедиции. Это испытания, основанные на количестве шагов или пройденных этажей. Например, вы можете попытаться подняться на Эверест, зафиксировав пройденное 2700 этажей, или пойти немного проще и пройти по тропе по краю Гранд-Каньона, пройдя в общей сложности 30 000 шагов. Если вы выполните задание или экспедицию, вы получите значок, подтверждающий, что вы их выполнили.
Календарь
На вкладке «Календарь» вы можете увидеть все свои прошлые данные. Нажмите на любую дату в календаре, чтобы просмотреть записанные вами занятия и любые другие данные о здоровье и фитнесе, записанные за этот день. Вы можете подключиться к каждому занятию, чтобы просмотреть подробную информацию, такую как сожженные калории, продолжительность занятия, средняя и максимальная частота пульса, время прохождения круга и средняя скорость, а также графики частоты пульса, высоты над уровнем моря и зон частоты пульса. Это быстрый и простой способ увидеть ваш прогресс с течением времени.
Новостная лента
Вкладка «Лента новостей» — это социальный центр приложения Garmin Connect. Добавляя друзей, которые также используют Garmin Connect, вы можете видеть информацию о тренировках друг друга, а также добавлять комментарии или отметки «Нравится» к их занятиям. Это хороший инструмент мотивации: если вы сдадитесь на полпути, ваши друзья это увидят.
Вы можете добавлять друзей из контактов своего телефона или привязав свою учетную запись Google для подключения к своим контактам Google. Вы также можете пригласить друзей напрямую.
Просмотр вашей активности
Многие из лучших функций Garmin Connect скрыты на вкладке «Дополнительно». Здесь вы можете искать информацию о конкретных видах деятельности, например, если вы хотите увидеть данные обо всех ваших пробежках. Вы можете просмотреть данные о занятиях за 7 дней, 4 недели или 1 год, таких как бег, езда на велосипеде и плавание, или просмотреть список всех ваших записанных занятий.
Данные о здоровье и производительности
На вкладке «Дополнительно» вы также можете найти данные о своем здоровье и производительности. Это позволяет вам видеть статистику о таких показателях здоровья, как сон, вес, частота сердечных сокращений, артериальное давление и уровень гидратации. Еще раз вы можете увидеть эти данные за неделю, месяц или год, чтобы выявить тенденции.
Обучение и планирование
Garmin Connect предлагает широкий выбор тренировок прямо в приложении. К ним относятся тренировки с собственным весом, силовые тренировки, пилатес и йога. Вы также можете создавать свои собственные тренировки, добавляя такие этапы, как разминка, активность, отдых и заминка, а также добавляя при необходимости несколько раундов. Вы можете создавать тренировки для таких видов деятельности, как бег, езда на велосипеде, плавание, силовые тренировки, кардио, HIIT, йога и пилатес, или вместо этого создать собственную тренировку.
Существуют также планы тренировок, которые помогут вам тренироваться для достижения конкретных целей. Например, существуют планы тренировок на 5 км, 10 км или полумарафон. Существуют также планы тренировок на велосипеде, позволяющие проехать 100 миль, подготовиться к гонкам или улучшить физическую форму для катания на горных велосипедах.
Механизм
Раздел «Снаряжение» позволяет добавлять в приложение спортивное оборудование, чтобы отслеживать, как долго оно у вас было и как часто оно использовалось. Например, вы можете добавить кроссовки и отслеживать, как далеко вы в них пробегаете. Вы можете добавить велосипед и отслеживать количество пройденных на нем миль или создать свои собственные записи.
Информация
Раздел «Статистика» позволяет вам увидеть некоторые ключевые данные о здоровье и фитнесе, например дни, когда вы наименее активны или спите ли вы больше, чем средние пользователи Garmin Connect вашего возраста и пола.
Вы также можете просмотреть графики с такой информацией, как средняя пробежка за неделю для других пользователей Garmin вашего возраста и пола, среднее количество пройденных этажей, среднее количество пройденных шагов и среднее расстояние на велосипеде. Вы можете видеть свое текущее среднее значение на графике и знать, опережаете ли вы или отстаете.
Подключенные приложения
Если у вас есть устройство Garmin, но вы являетесь поклонником другого приложения или сервиса для здоровья и фитнеса, еще не все потеряно. Garmin Connect можно связать с определенными приложениями и делиться с ними своими данными. Любые данные, записанные вашим устройством Garmin, будут синхронизироваться с вашим приложением Garmin Connect, а затем основываться на любых подключенных приложениях, что позволит вам получить еще больше информации о своем здоровье и физической форме.
Некоторые из приложений и сервисов, которые вы можете подключить, включают:
- КартаMyRide
- MapMyRun
- Найк+
- бегун
- Склоны
- Страва
- Весонаблюдатели
- МойФитнесПал
Garmin Connect хорош?
Если у вас есть устройство Garmin, вам придется использовать приложение Garmin Connect для записи и мониторинга всех ваших данных, но действительно ли это приложение полезно? Ну, краткий ответ: да. В этом приложении есть гораздо больше, чем кажется на первый взгляд, включая бесплатные тренировки, полезный социальный аспект, который может обеспечить настоящую мотивацию, а также возможность выявлять тенденции в статистике вашего здоровья и физической формы с течением времени. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы найти наиболее полезные для вас части, и это не самое удобное приложение, которое когда-либо было создано, но то, что оно делает, оно делает хорошо. Интеграция с другими фитнес-приложениями также очень полезна, позволяя вам получить более широкую картину вашего здоровья и физической формы. Теперь все, что вам нужно сделать, это решить, какие часы Garmin или трекер активности вы собираетесь купить.
Garmin Venu 2 Plus 340 долларов США 450 долларов США Сэкономьте 110 долларов США
