6 вещей, которые вы, вероятно, не знали, умеет ваш Garmin

Ключевые выводы

• Настройте экраны активности для более персонализированного опыта во время тренировок.
• Используйте LiveTrack для обеспечения безопасности, делясь местоположением в реальном времени с близкими во время занятий.
• Получите доступ к бесплатным тренировкам и заданиям на Garmin, чтобы занятия фитнесом были интересными и мотивирующими.

Если у вас есть Garmin, вы уже знаете, что это очень мощное носимое устройство, но я готов поспорить, что вы не представляете, насколько обширны его возможности. Хотя каждый Garmin предлагает немного разные инструменты и функции, почти все они оснащены датчиками, которые предоставляют вам широкий спектр данных о здоровье и физической форме в течение дня.

В целом, они могут отслеживать ваш сон, предоставлять подробную информацию о частоте пульса, регистрировать широкий спектр действий и в целом функционировать как умные часы. Но помимо всех известных особенностей, есть еще и некоторые. менее известные возможности это может быть полезно или просто весело.

Некоторые из этих Гармин доступ к трюкам должен быть доступен на самих часах, в то время как другим требуется приложение Garmin Connect либо для настройки, либо для общего использования. Поскольку предложения Garmin различаются (пусть и незначительно), не все эти функции могут быть доступны для всех часов. Однако я постарался выделить инструменты, которые применимы для большинства пользователей.

Похожие Лучшие часы Garmin для отслеживания вашей физической формы

Независимо от того, как вы любите двигаться, лучшие часы Garmin помогут вам вывести свою физическую форму на новый уровень.

1 Изменение экранов данных для каждого типа активности

Персонализируйте то, что отображается во время тренировок

Закрывать

Вы, вероятно, знали, что можете изменить циферблат часов Garmin, но знаете ли вы, что вы также можете изменить то, что видно, когда вы отслеживаете активность? Например, если вас не волнует ваш темп во время бега, вы можете легко заменить его чем-то более значимым для вашего прогресса. Я хотел иметь возможность видеть время на своих часах, не прокручивая их во время прогулки, поэтому я настроил экраны данных для своей прогулки так, чтобы отображалось время, а не темп. Вы даже можете полностью изменить макет, выбрав несколько вариантов для каждого действия. Чтобы настроить то, что вы видите во время действия:

1. Введите Меню на часах Garmin и перейдите к Мероприятия и приложения.
2. Нажмите на действие, которое вы хотите настроить, а затем выберите Настройки для этого типа деятельности.
3. Экраны данных Здесь вы можете настроить то, что видите на часах во время тренировки.

Связанное Как подписаться на бета-программу Garmin, чтобы получить ранний доступ к новым функциям

Присоединившись к бета-программе Garmin, вы сможете помочь сформировать будущие функции.

2. Позвольте близким следить за вашим местоположением во время тренировок.

Добавьте уровень безопасности к своим тренировкам

Если вы хотите большего спокойствия во время занятий, вам стоит воспользоваться функциями безопасности Gamin. Одним из таких инструментов является LiveTrack, который в режиме реального времени передает друзьям и родственникам информацию о вашем местоположении во время занятий. Чтобы использовать это, вам понадобится совместимое устройство и телефон, но если эти два условия соблюдены, ваши близкие смогут отслеживать ваше местоположение на случай, если что-то произойдет. Чтобы настроить LiveTrack:

1. Откройте приложение Garmin Connect.
2. Выбирать Более в правом нижнем углу.
3. Выбирать Безопасность и отслеживаниес последующим LiveTrack.
4. Нажмите на три точки в правом верхнем углу, а затем Настройки.
5. Следуйте инструкциям, чтобы настроить параметры LiveTrack. После настройки LiveTrack добавленные вами контакты получат электронное письмо со ссылкой для отслеживания вашей активности.

Связанные темы Вот 3 причины, по которым я использую исключительно наушники с костной проводимостью для бега

Будучи бегуном, я использую только наушники с костной проводимостью. Вот почему.

3 Доступ к тренировкам под руководством инструктора, которые помогут вам тренироваться

Получите виртуального тренера с помощью телефона и запястья

Закрывать

Выяснение того, что делать на тренировках, может оказаться сложным или просто скучным, если вы делаете одно и то же снова и снова. Хотя вы можете заплатить за тренера, Garmin предлагает несколько надежных инструментов обучения, которые помогут вам бесплатно. Во-первых, если вы просто хотите, чтобы несколько быстрых тренировок оживили вашу тренировку, вы можете найти ряд опций, доступных как в приложении Garmin Connect, так и прямо на ваших часах. Чтобы получить доступ к тренировкам в приложении Garmin Connect:

1. Перейдите к Более в правом нижнем углу.
2. Кран Обучение и планированиес последующим Тренировкиа потом Найти тренировку.
   • Здесь вы увидите список доступных тренировок, включая такие варианты, как «15-минутная тренировка для полного пота» или «Йога после работы». Для каждой тренировки указан уровень физической подготовки, количество задействованных групп мышц и продолжительность тренировки. Если вы нажмете на один из них, вы можете выбрать Сохранить в «Мои тренировки» а затем нажмите на значок телефона в правом верхнем углу, чтобы отправить его на ваше устройство.
3. Как только тренировки появятся на ваших часах, перейдите к своим занятиям и прокрутите вниз до Тренировки. Нажмите на тот, который хотите завершить. Ваши часы будут показывать вам небольшие графические изображения каждого упражнения, что полезно, если вы не знаете, что это такое, и засекают время каждого упражнения, чтобы вы знали, когда пора переходить к следующему упражнению.

Похожие Лучшие наушники для тренировок: протестировано и рассмотрено экспертами

Наши тренировки показали, что эти наушники для тренировок выдерживают любые нагрузки.

4. Присоединяйтесь к испытаниям, чтобы соревноваться с другими и с самим собой.

Найдите мотивацию и получите ответственность

Иногда нам всем нужна дополнительная мотивация, чтобы встать и двигаться. Соревнования Garmin могут стать полезным стимулом для повышения вашей ответственности. Существуют проблемы для всех видов деятельности, включая бег, ходьбу, езду на велосипеде, плавание и силовые тренировки. Они варьируются от одного мероприятия на выходных до ежемесячных или даже ежегодных вариантов. Вы даже можете принять участие в экспедициях, в которых ваши шаги и пройденные этажи приравниваются к участию в таких знаковых приключениях, как Путь Сантьяго или Эверест.

Вы даже можете создавать свои собственные соревнования и приглашать пользователей Garmin Connect для участия в соревнованиях. Чтобы присоединиться к вызову:

1. Откройте приложение Garmin Connect.
2. Кран Проблемы внизу страницы.
3. Прокрутите список, чтобы найти тот (или несколько, если вы похожи на меня), к которому вы хотите присоединиться, и нажмите Присоединиться.
4. Любая активность, которую вы записываете с помощью Garmin, будет автоматически применяться к любым применимым задачам, так что вы сможете зарабатывать значки в приложении и права хвастаться.

По теме Как преданный поклонник Garmin, вот что я думаю о функции солнечной зарядки компании.

Часы, питающиеся от солнца, — блестящая идея, но действительно ли они вредят сроку службы батареи вашего Garmin?

2

5. Получите помощь при смене часовых поясов во время путешествия

Максимизируйте свое путешествие с помощью Jet Lag Advisor

К сожалению, Советник Garmin по смене часовых поясов в настоящее время доступно только для небольшой группы часов Garmin, поэтому не у всех есть к нему доступ. На данный момент Garmin fenix 7, Garmin epix (Gen 2), Garmin Enduro 2, Garmin tactix 7, Garmin MARQ (Gen 2) и Garmin quatix — единственные устройства, имеющие доступ к Jet Lag Advisor. Это не учитывает популярную линейку Forerunner, а также многие другие. Мы надеемся, что Garmin вскоре расширит это предложение на большее количество устройств, но нам придется подождать.

Советник по смене часовых поясов предоставляет персонализированную информацию и рекомендации до, во время и после поездки, чтобы минимизировать последствия смены часовых поясов, а также советы по прибытии, которые помогут вам легко адаптироваться в другом часовом поясе. Если вы носите часы Garmin во время сна, они будут использовать информацию об установленных циркадных ритмах из истории сна, чтобы предоставлять индивидуальные рекомендации с учетом особенностей вашего организма.

Чтобы помочь вам справиться с нарушением биоритмов, советник по смене биоритмов даст вам советы о том, когда следует искать свет, а когда его следует избегать, как планировать график сна, а также даст рекомендации по физической активности и упражнениям. Это отличный инструмент, который поможет вам чувствовать себя лучше при смене часовых поясов, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от поездки и быстрее прийти в норму, когда вернетесь домой.

Garmin Epix Pro (2-е поколение) сапфировое издание

Если у вас есть совместимое устройство:

1. Откройте приложение Garmin Connect.
2. Переход к Более в правом нижнем углу.
3. Выбирать Обучение и планирование а потом Советник по смене часовых поясов.
4. Кран Добавить детали поездки и добавьте сведения о пункте назначения, затем сведения об обратном пути, а затем нажмите Заканчивать.
5. Как только ваша поездка будет добавлена, вы будете получать уведомления от часов с советами и сможете получить доступ к советам и информации на ваших часах в виджете Jet Lag Advisor.

По теме Как я персонализирую свои часы Garmin с помощью профилей активности для каждого вида спорта

Занимаетесь чем-то, чего нет на ваших часах Garmin Watch? Возможно, вы сможете добавить для него профиль.

6. Используйте часы, чтобы найти свой телефон

Отслеживайте свой телефон с запястья

Самое приятное то, что «Найти мой телефон» работает, даже если ваш телефон находится в беззвучном режиме, как всегда у меня.

Я живу в довольно крошечной квартирке, но мне все же удается потерять свой телефон гораздо чаще, чем хотелось бы признать. К счастью, часы Garmin практически всегда ношу у меня на запястье, и у них есть удобный инструмент, который поможет мне найти телефон. При активации часы заставят ваш телефон воспроизводить сигнал будильника на полную громкость и вибрировать, чтобы вы могли следить за шумом, чтобы найти его. Пользователи Android могут даже включить свет камеры, если они предоставят правильные разрешения в приложении Garmin Connect. Кроме того, некоторые часы отображают уровень сигнала Bluetooth, поэтому вы можете определить, действительно ли вы приближаетесь к своему телефону. Самое приятное то, что «Найти мой телефон» работает, даже если ваш телефон находится в беззвучном режиме, как всегда у меня.

Чтобы использовать функцию «Найти телефон», на вашем телефоне должен быть включен Bluetooth, сопряжен с часами и находиться в радиусе действия (обычно 33 фута). Затем просто следуйте инструкциям ниже.

1. Нажмите и удерживайте кнопку верхняя левая кнопка ваших часов Garmin, чтобы открыть меню управления.
2. Перейдите к и выберите Найти мой телефон.
3. Следуйте за шумом на свой телефон.
4. Когда вы найдете свой телефон, выключите будильник, используя Кнопка активности (вверху справа).