Полярный FT60

Polar является синонимом мониторов сердечного ритма, и трудно побывать в мире спорта и фитнеса, не столкнувшись с продукцией Polar. Поскольку тренировка с частотой сердечных сокращений является ключевым аспектом многих программ профессионального обучения, не только профессионалы могут извлечь из этого пользу. Продукты Polar становятся более удобными для пользователя, чем когда-либо, и рассмотренный здесь FT60 является типичным примером этого шага. Но кто должен быть заинтересован в этом типе устройства?

FT60 находится в середине линейки FT, по бокам FT40 и FT80, которые соответственно предлагают больше или меньше функций. Спортивное тренировочное устройство состоит из двух компонентов: нагрудного ремня WearLink+ с датчиком частоты сердечных сокращений и часов, которые выполняют роль «мозгов» экипировки.

Часто нагрудные ремни для измерения пульса изготавливаются из пластика с эластичным элементом, который растягивается вокруг спины. В Polar WearLink+ используется мягкий материал вместо пластика, поэтому они намного удобнее при длительном ношении и, вероятно, будут менее пугающими для тех, кто плохо знаком с тренировкой сердечного ритма. Ремешок содержит только датчики, которые улавливают сигналы через вашу кожу, и вам нужно будет подержать его под краном, чтобы смочить эти датчики, прежде чем начать. Это обеспечивает наилучший сигнал, и мы обнаружили, что он всегда улавливает частоту сердечных сокращений.

Затем передатчик соединяется с этим ремешком с помощью кнопок. Передатчик общается с часами, которые на первый взгляд выглядят как любые другие спортивные часы, будучи не слишком большими, в отличие от некоторых спортивных устройств с поддержкой GPS (доступен дополнительный модуль GPS, но мы не тестировали его с этот отзыв).

Тестируемая нами версия FT60 оснащена красным дисплеем (подробнее о нем позже), который выглядит круто, если носить его как обычные часы, и поддерживает строки текста или графики для обратной связи всей информации. Пять кнопок позволяют управлять, с левым режимом и световыми кнопками, а справа они соответствуют элементам управления, которые выбирают ваш пункт меню или прокручивают меню вверх и вниз.

Система работает, отслеживая частоту сердечных сокращений во время тренировки, и исходя из этой и других сведений о вас, она может определить скорость вашей работы, израсходованные калории и так далее. Таким образом, после установки основной информации вы можете использовать часы для отслеживания тренировок. Все, что вам нужно сделать, это запустить секундомер, и все готово — часам все равно, чем вы занимаетесь, а только тем, что ваш сердечный ритм учащается, когда вы это делаете.

Но если это все, что вам нужно, то FT40 с более низкими характеристиками подойдет вам. Что FT60 добавляет к пакету, так это дает вам программу обучения Polar Star.

Программа Star Training Program установит для вас недельные тренировочные цели в зависимости от выбранного вами типа программы. Есть три варианта: похудеть, улучшить физическую форму и максимизировать физическую форму. Чтобы составить эти тренировочные программы, FT60 сначала должен определить ваш уровень физической подготовки. Простой 5-минутный тест, который в основном измеряет частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, определит ваш уровень физической подготовки, а затем установит ваши тренировочные зоны и разделит ваш план тренировок между этими зонами.

Программа обучения Star основана на надежных тренировках, которые может делать личный тренер, поэтому в программе «улучшение физической формы» мы обнаружили, что на этой неделе у нас было 2 часа 30 минут тренировок, почти все в зоне 2. , с 30 минутами в зоне 1 и 5 минутами в зоне 3. Он разбивает для вас зоны интенсивности и во время тренировки отслеживает зону, в которой вы находитесь.

Программа также будет учитывать недели отдыха, снижая интенсивность вашего графика, чтобы обеспечить надлежащее восстановление. Это техника, повсеместно рекомендуемая тренерами, и ее применение здесь обнадеживает.

Мониторинг сердечного ритма популярен в качестве вспомогательного средства для тренировок из-за прямой связи с интенсивностью тренировки, обеспечивая мгновенную обратную связь во время тренировки. FT60 дает вам то же самое в сочетании с программой Star, так что ваше время, потраченное на тренировки, принесет желаемые результаты. Точно так же, как личный тренер прокомментирует ваши занятия и наметит, что делать дальше, FT60 делает то же самое.

Так что это привлекательное предложение для тех, кто имеет конкретные цели в общем смысле, но не знает, как их достичь, или для тех, кто обнаруживает, что не может сосредоточиться на своих тренировках. FT60 также хорошо подходит для использования в тренажерном зале, потому что вы можете провести 30 минут на кросс-тренажере и 20 минут на велосипеде и знать, что тренируетесь с нужной интенсивностью.

Программы адаптируются с течением времени по мере того, как вы достигаете или не достигаете своих еженедельных целей, и чтобы извлечь из этого максимальную пользу, вам следует регулярно снова проходить фитнес-тест, чтобы убедиться, что ваша программа основана на текущем уровне физической подготовки, а не на том, на котором вы впервые проверил себя.

Тренировочные программы также можно использовать с OwnZone, который адаптирует целевые зоны в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки с учетом изменений, таких как накопленная усталость. OwnZone в основном пропишет вам разминку, рассчитав лучшие зоны для вашей тренировки. Если вы чувствуете усталость, то теоретически это может помочь вам избежать перетренированности, которая может привести к травме или болезни.

Так что все звучит хорошо, если вы хотите использовать часы таким образом. Но есть некоторые соображения. В отличие от персонального тренера, программа обучения FT60 Star требует, чтобы вы носили нагрудный ремень. Если вы решите заняться плаванием и не наденете его, у него не будет возможности узнать об этом, и вы не сможете добавить эти данные в систему.

Вы также обнаружите, что получение данных невозможно, если вы не купите Polar FlowLink (50 фунтов стерлингов, но поставляется с FT80), а затем эти данные можно будет перенести на polarpersonaltrainer.com. Для тех, кто хочет загружать и анализировать собственные данные, это может стать камнем преткновения.

Точно так же, если вы не хотите пользоваться преимуществами программы обучения Star, предпочитая разработать собственную программу, тогда другие модели Polar будут лучше соответствовать вашим потребностям и сэкономят вам немного денег. Как было сказано выше, если у вас есть общие цели, то отлично, но если вы тренируетесь специально для, скажем, марафонского бега, вы можете обнаружить, что программа Star не соответствует вашим потребностям напрямую, хотя ничто не мешает вам использовать другие функции в этом сценарии.

Наш быстрый взгляд

Аппаратно FT60 нам понравился, за исключением одного момента. Красный экран плохо читался во время бега, особенно вечером, когда меркнет свет. У вас есть другие варианты цвета, и если вы тренируетесь исключительно в спортзале, это не будет проблемой, но на улице это было.

Во время тренировки вы можете прокручивать различные экраны с информацией, частотой сердечных сокращений, калориями, зоной и фактическим временем. На этих страницах секундомер отображается внизу, но он очень мал, и он не может занимать основную часть страницы, поэтому, если вы хотите пробежать 30 минут, вам будет сложно определить, сколько времени вы пробежите. были на трассе.

Но в целом FT60 — это удобный и практичный инструмент для тренировок, позволяющий сосредоточить усилия на нужной интенсивности для достижения прогресса. Мягкий нагрудный ремень особенно привлекателен.

Программа Star Training Program также имеет прочную научную основу, поэтому, если вы понятия не имеете, что вам следует делать, она без труда направит вас на правильный путь и удержит на нем.

Это недешево, но если вы платите 70 фунтов стерлингов в месяц за абонемент в спортзал, вы также можете быть уверены, что тренируетесь эффективно.

Закрывать