Обзор умных весов FitTrack Dara BMI

Традиционные весы могут рассказать вам об одном аспекте здоровья, но самочувствие измеряется гораздо большим, чем просто фунтами. Чтобы получить более полную картину, вы можете подумать об инвестировании в умные весы, такие как FitTrack Dara за 89,95 долларов, которые отслеживают 17 показателей, включая ваш базальный уровень метаболизма (BMR), индекс массы тела (BMI), процент жира в организме, процент воды в организме. , костная масса, жировая масса, метаболический возраст, мышечная масса, скорость мышц, масса белка, норма белка, подкожный жир, висцеральный жир, вес без жира и, конечно же, ваш фактический вес (до 400 фунтов). Его сопутствующее приложение помогает вам понять отслеживаемые показатели и вести их учет, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс с течением времени. Но это довольно дорого по сравнению со шкалой Wyze за 20 долларов, которая не отслеживает столько показателей, но предлагает большую ценность.

Дизайн и установка

FitTrack Dara – это компактные интеллектуальные весы размером всего 10,23 на 10,23 дюйма (HW). Я ношу женские туфли 9-го размера, и мои ноги как раз в них помещаются. Если ваша ступня больше, чем у женщин 9-го или мужского 7-го размера, пальцы на ногах, вероятно, будут свисать.

По внешнему виду FitTrack Dara имеет привлекательный бело-серебристый дизайн, напоминающий весы Arboleaf Smart Fitness за 79,99 долларов, только меньшего размера. Оба имеют четыре металлических электрода вверху и четыре противоскользящих прокладки внизу для безопасности.

Слева направо: интеллектуальные фитнес-весы Arboleaf, FitTrack Dara

В отличие от некоторых других умных весов, которые можно заряжать, таких как QardioBase 2, FitTrack Dara питается от 4 батареек AAA, которые не входят в комплект. После установки батареек весы автоматически включатся, когда на них будет помещено не менее 6,61 фунтов, а затем автоматически выключатся через 10 секунд после использования. Без подключения весов к приложению FitTrack Pro (доступно для Android и iOS) они будут отображать только вес вашего тела. После подключения к приложению вы сможете увидеть процентное содержание жира в организме и другие показатели.

FitTrack Dara подключается к вашему телефону через Bluetooth, а не через Wi-Fi, поэтому он будет отправлять ваши измерения в приложение, только если ваш телефон находится в пределах ограниченного диапазона Bluetooth. Умные весы, поддерживающие Wi-Fi, такие как Arboleaf и QardioBase 2, могут отправлять ваши данные в свое приложение-компаньон через Wi-Fi или Bluetooth, поэтому, если одно из них не работает, есть резервная копия. Wi-Fi также позволяет подключаться к весам и получать измерения из любого места.

При создании учетной записи вы вводите псевдоним, пол, день рождения, рост, целевой вес и, при желании, загружаете свою фотографию. У вас также есть возможность включить режим спортсмена, который обещает более точные результаты для тех, кто активно тренируется от трех до пяти дней в неделю или имеет физически сложную профессию.

Затем приложение запрашивает разрешение на использование Bluetooth. После того, как я нажал ОК, он автоматически подключился к весам.

Использование FitTrack Dara

Перед тем как встать, обязательно поместите весы на твердую ровную поверхность, а не на ковер. Коснитесь шкалы ногой, чтобы активировать ее, и подождите, пока на ней отобразится 0,0. Затем откройте приложение FitTrack Dara на своем телефоне, встаньте на весы босиком, встаньте прямо и убедитесь, что обе ваши ноги равномерно расположены над металлическими электродами. При тестировании я обнаружил, что весы синхронизируют ваши данные только в том случае, если у вас открыто приложение, когда вы наступаете на него, в отличие от весов Wi-Fi, которые могут синхронизироваться в любой момент.

Во время измерения весы сначала будут отображать ваш вес, а затем будут показывать мигающие нули во время анализа состава вашего тела. Когда он снова отображает ваш вес, анализ завершен, и вы можете увидеть все свои измерения в приложении FitTrack Pro. При тестировании анализ состава тела занял всего пару секунд. Весы могут отображать ваш вес в фунтах, килограммах или камнях; вы можете изменить настройку единицы веса на вкладке «Я» приложения.

FitTrack рекомендует использовать весы в одно и то же время и в одних и тех же условиях каждый день. Компания рекомендует избегать его использования во время или сразу после напряженной деятельности, поскольку это может повлиять на точность измерений состава вашего тела. Вам также следует избегать его употребления после употребления алкоголя, во время или сразу после еды, или если у вас жар. Компания заявляет, что весы могут отображать сообщение об ошибке, если процентное содержание жира в организме составляет менее 5 процентов или более 50 процентов.

Весы не предназначены для детей младше 18 лет, но имеют уникальный режим Infant Mode, который можно использовать для определения веса ребенка. Просто коснитесь трех точек в правом верхнем углу вкладки «Домой» приложения, выберите «Взвешивание младенца», встаньте на весы самостоятельно, чтобы измерить свой вес, затем встаньте на весы с ребенком на руках, и FitTrack Dara измерит ваш вес. маленький вес.

Приложение FitTrack Pro

В нижней части приложения FitTrack Pro есть три вкладки: Главная, на которой отображаются ваши последние измерения; История, где хранятся все ваши метрики; и Я, где вы можете управлять пользователями и другими настройками.

На вкладке «Главная страница» приложения вы можете щелкнуть каждую метрику для ее описания и посмотреть, находитесь ли вы в стандартном (нормальном или нормальном) диапазоне. Например, когда вы нажимаете на ИМТ, приложение объясняет, что это мера вашего веса по отношению к вашему росту. График показывает, что ИМТ ниже 18,5 считается низким (недостаточный вес), от 18,5 до 24,9 – стандартным (нормальным или здоровым), между 25 и 29,9 – высоким (избыточный вес), а от 30 и выше – очень высоким (ожирение). Точка на графике указывает, в какой диапазон вы попадаете.

Приятно, что весы также вычисляют ваш BMR или количество энергии, которое ваше тело использует в состоянии покоя. Если вы пытаетесь похудеть, знание своего BMR может быть очень полезным. Вы можете использовать этот показатель, чтобы определить ваши общие дневные затраты энергии или общее количество калорий, которые вы сжигаете каждый день во время активности и отдыха. На самом базовом уровне потребление меньшего количества калорий, чем ваш TDEE, вызовет дефицит калорий и приведет к потере жира.

На вкладке «История» приложения FitTrack Pro вы можете отслеживать свои результаты за последний день, неделю, месяц и год. Он также показывает ваш средний результат для каждого показателя. Вы можете нажать на каждую метрику, чтобы увидеть график результатов за выбранный период времени. Приложение может отображать эти данные в виде столбчатой ​​или линейной диаграммы. Если вы гордитесь своим прогрессом, есть возможность поделиться своими графиками в социальных сетях.

В Me вы можете создавать профили для других пользователей и добавлять их в свою учетную запись, устанавливать напоминания о проведении измерений каждое утро и / или ночь, изменять единицы измерения, подключаться к вашим весам через Bluetooth, отправлять отзывы для FitTrack и получать доступ FAQs. Здесь вы также можете включить интеграцию с Apple Health, Fitbit и Google Fit, чтобы ваши данные синхронизировались с этими приложениями.

Когда вы создаете профиль для другого пользователя в своей учетной записи, вы сможете видеть его показатели в приложении. У вас может быть до восьми пользователей в одной учетной записи. Если другой человек в вашей семье хочет использовать весы и сохранить свои показатели в тайне, он может загрузить приложение FitTrack Pro на свой телефон и подключиться к весам через Bluetooth.

Меры безопасности

Как это принято для умных весов, FitTrack Dara определяет процентное содержание жира в организме с помощью процесса, называемого анализом биоэлектрического импеданса (BIA), который включает передачу электрического тока низкого уровня через ваше тело. Ток быстро проходит через ткани, которые содержат большое количество жидкостей и электролитов, таких как мышцы и кровь, и сталкивается с сопротивлением или сопротивлением, движущимся через жир. Шкала измеряет это сопротивление для расчета вашего жира.

Важно отметить, что небольшой электрический ток, проходящий через ваше тело во время измерения BIA, может повлиять на кардиостимуляторы. По этой причине вам не следует использовать весы, если у вас есть кардиостимулятор или любое другое внутреннее медицинское устройство, такое как искусственное легкое или портативный монитор ЭКГ. FitTrack также рекомендует избегать весов, если у вас остеопороз.

Нет никаких доказательств того, что этот процесс опасен для беременных, но FitTrack рекомендует проконсультироваться с врачом перед использованием весов, если вы ожидаете. Если вы используете его во время беременности, имейте в виду, что ваши измерения (за исключением веса), скорее всего, будут неточными. То же самое и с детьми и подростками в возрасте до 18 лет, которые еще не полностью развиты.

Некоторые другие умные весы имеют безопасный режим для беременных женщин и людей, которые носят кардиостимуляторы, но FitTrack Dara этого не делает. Например, Wyze Scale предлагает режим под названием Only Measure Weight, который отключает измерение BIA, поэтому устройство не будет посылать электрический ток через ваше тело, а будет измерять только ваш вес.

Сравнения и выводы

Если вы ищете умные весы, которые помогут вам понять состав вашего тела, FitTrack Dara за 89,95 долларов – отличный выбор. Помимо веса, он измеряет массу костей, жира, мышц и белка, а также процентное содержание воды в организме, процентное содержание телесного жира, подкожный жир, висцеральный жир и вес без жира. Он также вычисляет ваш ИМТ, BMR, метаболический возраст, идеальный вес (в зависимости от вашего возраста, пола и роста) и сколько вам нужно набрать или потерять, чтобы достичь этого идеала. Его сопутствующие приложения помогут вам понять ваши показатели, сообщат вам, находитесь ли вы в здоровом диапазоне, и отслеживают ваш прогресс с течением времени.

Тем не менее, в этом ценовом диапазоне также стоит проверить интеллектуальные фитнес-весы Arboleaf, которые не сообщат вам ваш идеальный вес, но имеют большую площадь поверхности для размещения больших ног и добавляют поддержку Wi-Fi для более надежной синхронизации данных. . И за гораздо меньшие деньги шкала Wyze подходит для использования беременными женщинами и людьми с кардиостимуляторами, хотя она измеряет меньше показателей, чем FitTrack Dara.

В конечном итоге QardioBase 2 за 150 долларов остается победителем в номинации «Выбор редакции» за высококлассные интеллектуальные весы. Благодаря поддержке Wi-Fi и Bluetooth, автоматическому распознаванию для нескольких пользователей, перезаряжаемой батарее и безопасным режимам для беременных женщин и людей с имплантированными медицинскими устройствами это лучшие интеллектуальные весы, которые мы тестировали, если вы можете себе это позволить.