Обзор Apple Fitness +: Ваш новый домашний тренажерный зал?


(Pocket-lint) – Apple какое-то время уделяла внимание фитнесу, но до сих пор она была сосредоточена только на том, чтобы вы делали это самостоятельно с помощью Apple Watch.

Теперь, когда в игре есть будущее, ориентированное на подписку, Apple запустила Fitness + – коллекцию интерактивных фитнес-классов, которые побуждают вас проявлять активность с помощью команды тренеров по множеству дисциплин. Все это связано с вашими Apple Watch и ежемесячной подпиской.

Но может ли Fitness + сделать упражнения легкими и приятными? Мы посетили несколько занятий, чтобы узнать.

Какие технологии Apple вам нужны?

  • Должны быть Apple Watch
  • Работает с iPhone, iPad, Apple TV

Apple Fitness + доступен всем пользователям Apple по ежемесячной подписке. Чтобы максимально использовать возможности, вам действительно понадобятся Apple Watch и iPhone. Однако вы можете выполнять занятия без часов, если они заряжаются, но тогда вы просто смотрите видео с упражнениями.

Карманный пухОбзор Apple Fitness +: тренировки из дома никогда не были такими простыми фото 5

Помимо этих двух устройств, вы также можете улучшить работу с iPad или Apple TV. Однако все устройства должны работать под управлением iOS 14.3. И вы не можете получить доступ к Fitness + на Mac – упражнения явно не для пользователей ноутбуков.

Концепт

  • Занятия физическими упражнениями от 5 минут
  • Часы используются для отслеживания сердцебиения и калорий

Откройте приложение «Фитнес», нажмите на новый «Фитнес +». вкладка, затем выберите курс. Как только вы начинаете занятие, приложение подключается к вашим Apple Watch для отслеживания времени тренировки, частоты пульса и сожженных калорий, а в некоторых случаях и того, как вы справляетесь с другими, уже завершившими класс.

Все занятия записываются заранее, а не в прямом эфире, сопровождаются музыкальным саундтреком, любезно предоставленным Apple Music, и Apple обещает новые занятия каждую неделю, чтобы вы возвращались снова и снова.

Классы

  • Различные классные дисциплины
  • Вы должны поставить сопутствующее оборудование

Есть несколько классов, охватывающих ряд дисциплин, включая HIIT, Strength, Core, Yoga, Rowing, Cycling, Treadmill и Mindful cooldown. Иногда вам понадобится различный набор, необходимый для их завершения. В описании говорится, что вам нужно, прежде чем вы начнете, но есть множество вещей, которым не нужно ничего, кроме вас самих.

1/4яблоко

Уроки могут длиться от 5 до 45 минут, при этом большинство из них занимает 10–30 минут. Сложность может быть разной, хотя до начала занятия трудно понять, каков рейтинг сложности. Подход Apple заключается в том, чтобы вы подталкивали себя в удобном для вас темпе, независимо от дисциплины, а не заставляли вас делать то, с чем вы не можете справиться.

Большинство занятий, которые мы сделали до сих пор, вращаются вокруг трех блоков интервальных тренировок. Например, класс гребли – это подготовка к воображаемой гонке, в которой интервалы становятся жестче по мере продвижения. Точно так же основные занятия направлены на то, чтобы постепенно подтолкнуть вас, но обеспечить вам отдых между ними.

Это идеально подходит для новичков и тех, кто умеет подталкивать себя, но может быть немного тусклым для тех, кто хочет, чтобы их толкали сильнее. Вот почему живые занятия в тренажерном зале, которые подталкивают вас к вашим способностям, настолько успешны, что вы не получаете здесь.

Кросовки

  • Многочисленные кроссовки
  • Разнообразная группа инструкторов

В рамках дисциплин есть ряд персональных тренеров, представляющих самые разные. Большинство из них из США, но некоторые из Великобритании.

яблокоОбзор Apple Fitness +: тренировки из дома никогда не были такими простыми, фото 2

Все очень дружелюбны, доступны и полны улыбок. Как британцы, мы находим анекдотические истории – в основном о «колледже» и «игровом дне» – не на 100 процентов относимыми, но на самом деле это не мешает. Со многими классами, которые мы прошли до сих пор, мы обнаружили, что к концу мы настроены и готовы попотеть.

Конечно, вы не найдете каждого тренера, который подходит вашему стилю или подходу – мы этого не сделали, и хотя вы не можете сказать алгоритму рекомендаций Apple, что вам не нравится тренер, вы можете по крайней мере сказать им, что делаете. вот так он рекомендует их снова в следующий раз.

В качестве приятного дополнения они даже используют язык жестов, хотя и не придают этому большого значения.

Полная интеграция

  • Подключается к вашим Apple Watch
  • Тренировки сохраняются в телефоне автоматически

Если и есть что-то, что пользуется успехом у Apple Fitness +, так это простота всего этого. Интеграция между Apple Watch и экраном, который вы используете, безупречна.

После того, как вы выбрали свой класс, два устройства подключаются мгновенно без каких-либо проблем, и класс не запускается, пока вы не нажмете кнопку воспроизведения на экране или на часах.

Как только вы это сделаете, ваши ключевые жизненно важные показатели будут отображаться на экране, передавая вам вашу статистику с каждым ударом, и вы легко сможете отслеживать свои показатели во время тренировки.

Карманный пухОбзор Apple Fitness +: тренировки из дома никогда не были такими простыми фото 3

Все занятия ставятся под аккомпанемент звукового сопровождения. Тренеры ссылаются на ритм во время тренировки, чтобы вы чувствовали себя более естественно в отношении того, почему вы слушаете то, что слушаете.

Помимо ключевой статистики, такой как время тренировки, частота пульса и сожженные калории, на экране отображается другая важная информация, например, сколько времени до конца интервала, как вы в целом завершаете свои кольца или как в некоторых классах , вы делаете то, что Apple называет «панелью записи» (подробнее об этом мы расскажем ниже).

После завершения сеанса тренировки данные становятся доступными через Apple Watch, за день или через вкладку тренировок, как если бы это была тренировка, которую вы выполняли до появления Fitness +. Однако вы не можете получить доступ к предыдущим тренировкам на iPad или Apple TV – они предназначены только для игры на занятиях.

Burn Bar

  • Сравнивает вас с сообществом

Во время некоторых тренировок тренеры обращаются к так называемой Burn Bar. Это попытка Apple добавить к опыту конкурентоспособности.

1/6яблоко

Это позволяет вам увидеть, как вы себя чувствуете по сравнению с другими, которые также делали такую ​​же тренировку. Показано, что количество сожженных калорий основано на ваших двухминутных усилиях во время тренировки – поэтому чем больше вы работаете, тем больше вы поднимаетесь в группе. В конце вы получите окончательный результат.

Это хорошая идея, но она также немного отвлекает, поскольку очень расплывчата. Те, кто слышал о таблице лидеров Peloton или испытал ее на себе, не сочтут ее агрессивной или достойной хвастовства, и в ней нет никакого смысла в локализованном сообществе.

Нам бы хотелось, чтобы он был показан нам против тех, с кем мы синхронизируем активность или соревнуемся в рамках Apple Watch Active Challenges. На данный момент это просто не имеет отношения к вам лично, и определенно нет права хвастаться.

Новичок или эксперт

  • Давайте работать в удобном для вас темпе
  • Нет живых занятий

Мы уже провели ряд занятий с несколькими тренерами, от йоги до мышц кора, силовых упражнений и гребли, и планируем делать больше. Все было легко, доступно и на удивление доставляло удовольствие.

Что ясно, так это то, что все классы управляются вами. Да, тренеры предлагают идти в определенном темпе, но легко действовать в своем собственном темпе. Это и хорошо, и плохо.

Карманный пухОбзор Apple Fitness +: тренировки из дома никогда не были такими простыми фото 4

Уроки и тренеры не для того, чтобы вас избивать, если вы не хотите работать так же усердно, как инструктор, вам не нужно. Если вы пропустите пару дней, никто вам не скажет. Если вас нужно подтолкнуть, Fitness + не заставляет вас чувствовать себя виноватым из-за пропуска занятия, и мы подозреваем, что это может привести к тому, что вы просто не будете беспокоиться, когда потеряете интерес. Единственное соревнование – это вы сами.

Если вы плохо ходите в тренажерный зал, Apple fitness + вряд ли заставит спортзал прийти к вам – если вы этого не хотите.

Вердикт

Apple Fitness + настолько прост и понятен, насколько вы могли бы этого пожелать, без проблем соединяя предварительно записанные занятия фитнесом с вашими устройствами Apple и записывая ваши усилия с помощью Apple Watch.

Apple отказалась от известных имен и тренеров-знаменитостей в пользу настоящих хороших инструкторов, стремящихся помочь вам почувствовать себя лучше и тем, что вы потратили немного времени на упражнения, даже если это всего 10 минут.

Однако, хотя все это работает отлично, дело в отсутствии целенаправленных программ с осязаемыми конечными целями или чувстве приверженности в связи с необходимостью появиться в определенное время. Это заставляет задуматься о том, сколько людей будет придерживаться этого дольше пары месяцев, не теряя мотивации.

Если вам нужна цель, Fitness + вряд ли поможет в достижении этой цели. Если вы уже знакомы с фитнес-приложениями, которые позволяют вам проходить занятия каждый день или неделю и наслаждаться этой свободой, то вам, безусловно, понравится этот вариант подписки.

Fitness +, безусловно, оправдывает свое название, но для того, чтобы мы были по-настоящему склеены, мы чувствуем, что нужно больше тянуть, чем наша собственная мотивация.

Также учтите

Карманный пухАльтернативы фото 1

Zwift Run

Виртуальный помощник по бегу может быть вам интереснее, особенно если он дополнен аксессуарами для ускорения тренировок.

Карманный пухАльтернативы фото 2

Пелотон Велосипед

Хотя очевидно, что это совершенно другое предложение продукта, вы получите живые занятия и многое другое с точки зрения мотивации. Хотя это дорого.

Написано Стюартом Майлзом.


0 Comments

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *