Nike против Adidas: технология тренеров, действительно ли она работает?

У Nike и Adidas есть несколько умных технологий для тренировок, которые, по их словам, могут полностью изменить то, как вы бегаете: у Adidas есть линейка или кроссовки Boost, у Nike есть Free.

Предложения как Nike, так и Adidas наполнены техническими модными словечками и потенциально бесполезными строчками. Но работают ли они? Мы потратили около месяца на пробежки в каждом из них, пробежав много миль и тесно сотрудничая с экспертами по фитнесу, чтобы точно узнать, как изменился наш бег, если вообще изменился.

Тренеры

Тестируемая обувь — это Adidas Energy Boost и Nike Free 5.0. Это флагманские продукты для Nike и Adidas, когда речь идет о комфорте и простоте использования, они призваны сделать бег максимально плавным и легким. Основные концепции каждого из них немного отличаются.

Найк

Мы поговорили с Тоби Хэтфилдом, дизайнером Nike Free 5.0, который сказал, что их концепция заключалась в том, чтобы освободить ваши ноги. Хэтфилд объяснил, что у нас уже есть некоторые блестящие «природные технологии» в форме наших ног, и что Free — это дизайн, основанный на этом.

«Нам просто нужно было спроектировать естественные движения стопы. Еще в 2001 году спортсменам нравилось тренироваться босиком, поэтому мы подумали: давайте сначала разберемся со стопой, а затем подготовим ее», — сказал он.

Результатом стала обувь, настолько динамичная и гибкая, насколько это возможно в Nike. Они включают в себя технологию Flywire, которая фактически превращает всю верхнюю часть кроссовок в подвесной мостик для вашей стопы. Вы также получаете тонкую подошву, разделенную на секции, откуда исходит изгиб в обуви.

Адидас

Кроссовки Boost сильно отличаются от кроссовок Nike с точки зрения дизайна. Вместо того, чтобы стремиться к гибкости, поддержка и комфорт исходят от подошвы.

Он представляет собой набор капсул, соединенных вместе, чтобы составить основу обуви. Он обеспечивает «самую высокую отдачу энергии в беговой индустрии, сочетая в себе обычно противоречивые преимущества в производительности», — говорит Маркус Вучерер, менеджер по бегу в Adidas.

«Со стандартным материалом EVA, который используется в большинстве кроссовок, бегунам приходится выбирать между мягкой и отзывчивой амортизацией. Boost меняет это, поскольку объединяет эти потребности в производительности в один невероятный опыт бега».

Множество модных словечек, чтобы заинтересовать поклонника технологий в обоих комплектах обуви. Циник в нас, однако, не совсем верил, что любой из них поможет нашему бегу, кроме того, что он просто добавит комфорта. В итоге мы сильно ошиблись, но по причинам, которых не ожидали.

Трек

Первое, что нам нужно было сделать с кроссовками, это протестировать их на беговой дорожке. Мы взяли с собой личного тренера Тернера Мойза. Эксперт по бегу, он мог бы дать советы по нашей технике, а также дать отзыв о том, что именно делает обувь.

Найк

Первое, что мы узнали о Free 5.0, это их потенциал для улучшения нашего бега. Большинство людей по своей природе бегут на пятке, при этом задняя часть стопы принимает на себя основную нагрузку в начале каждого шага. Со временем это может вызвать у вас всевозможные проблемы с суставами, поэтому хитрость заключается в том, чтобы попытаться изменить способ бега.

Прежде чем мы попробовали Free 5.0, Тернер заставил нас бегать босиком, пытаясь обмануть наш мозг, заставив его бегать на носке и передней части стопы.

«Вам нужно бегать босиком, чтобы научиться правильно использовать Free. В случае с Nike все идет сначала на носок, а затем на пятку, а с Adidas — наоборот». — пояснил Тернер.

Несколько кругов по трассе, и мы начали понимать, что именно он имел в виду. Как только вы начинаете бегать на передней части стопы, изгиб в области носка Free 5.0 означает, что вы можете получить гораздо больше мощности при шаге, без постоянного давления на пальцы ног из-за жесткости в передней части обуви. Он работает блестяще и заметно уменьшил боль в мышцах и суставах, которую вы можете почувствовать после нескольких часов интенсивной езды на трассе.

Мы также заметили, что гибкость передней части кроссовок помогла нам быстрее сойти с дистанции при старте спринта. Это важный факт, который следует учитывать, особенно тем, кто планирует использовать Free для коротких спринтерских тренировок или занятий спортом, требующих повышенной гибкости ног.

Адидас

Любое время, проведенное в Energy Boost на трассе, сразу же становится очевидным, насколько хорошо они подходят для бега на длинные дистанции. Они даже близко не приближаются к Nike с точки зрения гибкости, но полностью уничтожают их по объему предлагаемой поддержки.

На примере Усэйна Болта Тернер объяснил нам, что его мастерство заключается в скорости его ног. Болт — крупный парень, который может бегать со скоростью маленького человека, сохраняя при этом темп более высокого человека. Отразите это, и ваш бег должен стать быстрее. Практика приходит от старта спринта, а затем постепенного подъема, для чего кроссовки Nike идеально подходили.

Преимущество Adidas стало очевидным только после 200 метров бега. Они действительно ускоряют ваш шаг, заставляя вас чувствовать себя заметно быстрее, чем раньше. Это гораздо более впечатляющий эффект, чем вы можете себе представить, и изначально это означало, что мы нашли Adidas более впечатляющим.

Это изменилось после завершения прогона. Количество пружины, которую они придавали вашему шагу, означало, что мы обнаружили, что они увеличивают нагрузку на наши икроножные мышцы. После 9-километровой пробежки и разминки на следующий день наши ноги сильно болели. Но по трассе мы были быстрее примерно на 10-15 секунд.

Внедорожный

Учитывая, что Adidas так превосходно показал себя на беговой дорожке, мы хотели выяснить, насколько хорошо они справились с проторенными дорожками, где гибкость может дать большее преимущество.

Таким образом, мы сделали идентичный набор кругов примерно по 5 км каждый на нашем обычном забеге по бездорожью, разделив их на день, чтобы дать нашим мышцам отдохнуть.

Найк

Как мы и подозревали, Nike показали себя здесь лучше. Дополнительная гибкость означала, что бегать по неровной местности было немного легче. Скажем, каждый раз, когда ваша нога натыкается на камень, обувь может изгибаться вокруг его формы, а не врезаться в него.

Нагрузка на лодыжки и подушечки стоп резко уменьшилась за счет упругости Nike. Поскольку наша стопа могла естественным образом сгибаться в соответствии с контурами бега, мы чувствовали себя более устойчиво во время бега и менее склонны к скручиванию лодыжек.

Нить Flywire в системе шнуровки Nike также обеспечивает дополнительную поддержку ног. Хотя мы никогда не чувствовали этого непосредственно в действии, мы чувствовали, что вся обувь плотно обхватывает нашу ногу, никогда не расстегиваясь даже после самых ухабистых пробежек.

Адидас

Без абсолютно плоской поверхности большая часть дополнительной пружины, которую обеспечивал Boost, исчезла. Кроссовки выглядят намного жестче, как традиционные кроссовки, когда вы бежите по бездорожью. Фактически, отсутствие гибкости означало, что мы предпочли Nike в этом случае, что удивительно, поскольку вы могли бы подумать, что амортизация, которую предлагает Boost, поможет.

Вместо этого это было почти как вождение спортивного автомобиля по бездорожью, с пружиной в башмаке, означающей, что они носятся и никогда не останавливаются на кочках. Наши ноги чувствовали себя более подверженными ударам, и более длительный бег был менее комфортным.

Вердикт

Вся эта тренерская технология действительно работает? Кроссовки Adidas Boost обеспечивают непревзойденный уровень комфорта и скорости при беге на длинные дистанции. Действительно удивительно, какую разницу они могут иметь, когда вы впервые надеваете их и начинаете бегать по плоской поверхности.

Гибкость Nike также очень впечатляет, хотя мы не можем не чувствовать, что она исходит по большей части от подошвы и мало что еще. После использования комплекта щитков Nike Free Run +3 зимой подошва — это то, что действительно важно в обуви. Если вы научитесь правильно бегать на них, они также могут снизить нагрузку на суставы и мышцы во время тренировки, что приведет к сокращению времени восстановления.

Так что да, технология тренера работает, но совсем по-другому. Nike — это гибкость, и Free 5.0 идеально подходят для всех, кто занимается спортом, требующим свободы ног. По сравнению с остальной частью линейки Nike Free, они также просто лучшие.

Adidas предлагает что-то действительно особенное с Boost. Не будем забывать, что это первая версия новой технологии тренажеров, выпущенная компанией. На трассе они нам нравились, но потом наши мышцы уже не так сильно нравились. Что нам действительно нужно, так это набор Boosts с гибкостью Nike Frees, тогда у вас будет пара кроссовок, в которых технология может полностью изменить то, как вы тренируетесь.