Лучшие умные часы-будильник: просыпайтесь отдохнувшим

Почти трагично, что хороший сон может иметь такую ​​положительную пользу для нашего здоровья, но при этом становится все труднее спать по восемь часов в день. Улучшение гигиены сна — это одно, но как насчет того, чтобы вообще встать с постели? Исходя из опыта, слишком легко нажать «отложить» прикроватный будильник.

Лучший способ проснуться вовремя и иметь возможность лучше спать следующей ночью — это приобрести портативные умные часы-будильник. Фитнес-трекеры, умные часы и другие устройства для отслеживания здоровья могут дать вам представление о том, как вы спите, и помочь вам проснуться наилучшим образом, синхронизируя себя с вашим циркадным ритмом. И вам даже не придется тратить кучу денег, чтобы его получить. Мы выбрали одни из лучших умных часов-будильников, которые охватывают весь спектр цен, внешнего вида и функций, и обязательно найдутся те, которые могут вам помочь. Итак, меняете ли вы свои привычки сна или просто пытаетесь проснуться вовремя, ознакомьтесь с нашими рекомендациями ниже.

• Fitbit / Pocket-lint Fitbit Charge 5 1. Лучшие умные часы с будильником в целом
• Whoop / Pocket-lint Whoop 4.0 2. Лучшие умные часы-будильник премиум-класса
• Fitbit / Pocket-lint Fitbit Inspire 3 3. Лучшие умные часы с будильником по доступной цене
• Google/Pocket-lint Google Pixel Watch 4. Лучший выбор для владельцев телефонов Android
• Apple / Pocket-lint Apple Watch Series 8 5. Лучший выбор для владельцев iPhone
• Узнать больше

• Samsung / Pocket-lint Samsung Galaxy Watch 6 6. Лучший выбор для владельцев телефонов Galaxy
• Павлок/Pavlok Shock Clock 2 7. Уникальный способ проснуться

Наш выбор лучших умных часов с будильником

Fitbit / Pocket-lint Fitbit Charge 5 1. Лучшие умные часы с будильником в целом

Идеальный баланс

Fitbit Charge 5 обеспечивает правильный баланс между обтекаемым дизайном и функциональным программным обеспечением. Он может отслеживать ваш сон и будить вас в нужное время, чтобы вы проснулись отдохнувшими.

Плюсы

• Все необходимое для отслеживания сна
• Удобная посадка
• Полезно не только для сна

Минусы

• Для некоторых функций требуется Fitbit Premium
• Постоянно включенный дисплей сокращает срок службы батареи

Fitbit Charge 5 не является новейшим фитнес-трекером Fitbit, но этому простому круглому браслету удается найти идеальное сочетание размера, комфорта, совместимости и критически важных для наших целей функций отслеживания сна. Теперь, когда его жизнь продвинулась дальше, на него также часто делают скидки. Charge 5 будет отслеживать ваш сон, определять, как долго вы проводите на каждой из стадий сна (лично у меня сбивает с толку низкая продолжительность быстрого сна) и присваивает вам оценку сна, которую вы можете отслеживать по мере корректировки своих привычек.

Этот умный будильник попытается разбудить вас в оптимальное время, когда вы не будете чувствовать себя разбитым, вставая с постели, и если вы решите оплатить подписку Fitbit Premium (9,99 долларов США в месяц или 79,99 долларов США в год на момент написания статьи). ), вы даже можете получить персональный профиль сна, который покажет, как ваш стиль сна соответствует стилю сна других спящих.

Whoop / Pocket-lint Whoop 4.0 2. Лучшие умные часы-будильник премиум-класса

Подробные данные о сне

Whoop 4.0 стоит немалых денег благодаря обязательной подписке, но предлагает массу подробных данных о качестве вашего сна и о том, что вам следует делать, чтобы его улучшить.

Плюсы

• Подробные данные о сне и не только
• Комфортный
• Без экрана, без отвлекающих факторов

Минусы

• Требуется подписка

Whoop 4.0 предназначен для серьезных спортсменов или для всех, кто пытается углубиться в свое здоровье. Сама группа простая. Whoop предлагает несколько цветов и стилей, хотя по умолчанию используется ткань, а саму капсулу с датчиками, составляющую основную часть устройства, можно полностью снять и надеть в совместимую одежду, если носить что-то на запястье неудобно.

Whoop предлагает отслеживание стадий сна, рассчитывает оптимальное количество сна для вашего здоровья и повседневной активности, а также назначает вам оценку сна, как Fitbit. Он также включает в себя тихий будильник, который будет оповещать вас о пробуждении в соответствии с вашим оптимальным графиком сна. Основным недостатком является схема оплаты Whoop. Вместо того, чтобы покупать Whoop 4.0, вы, по сути, получаете трекер бесплатно при оформлении ежемесячной или годовой подписки. Другого способа купить устройство нет.

Fitbit / Pocket-lint Fitbit Inspire 3 3. Лучшие умные часы с будильником по доступной цене

Маленький, но могучий

80 долларов США 99 долларов США Сэкономьте 19 долларов США

Небольшой Fitbit Inspire 3 — идеальное и недорогое устройство с отличными функциями отслеживания сна Fitbit.

Плюсы

• Компактный и удобный в ношении
• В программе для отслеживания сна есть все, что вам нужно
• Полезно и в течение дня

Минусы

• Постоянно включенный дисплей влияет на заряд батареи
• Для некоторых функций требуется Fitbit Premium

Fitbit Inspire 3 предоставляет вам все функции, которые имеют значение в Fitbit Charge 5, по еще более низкой цене. Если Charge 5 находится на грани между фитнес-трекером и умными часами благодаря своему большему экрану, то Inspire 3 с гордостью является устройством начального уровня. Он небольшой и может даже получать уведомления с вашего телефона, если вы действительно этого хотите, но вам следует купить его из-за функций отслеживания сна Fitbit.

Как и Charge 5, он включает в себя возможность определять и отслеживать стадии сна, предлагать оценку сна и просыпаться в нужное время с помощью интеллектуального будильника. Если вы не используете его для того, чтобы проснуться отдохнувшим, он будет работать так же хорошо на пробежках или в тренажерном зале.

Google/Pocket-lint Google Pixel Watch 4. Лучший выбор для владельцев телефонов Android

Умные часы премиум-класса со встроенным Fitbit

Pixel Watch от Google — это красиво сделанные умные часы премиум-класса, которые поставляются со встроенной интеграцией программного обеспечения Fitbit для всех ваших потребностей в интеллектуальном будильнике.

Плюсы

• Красивый дизайн
• Сменные ремешки
• Доступ к функциям отслеживания сна Fitbit

Минусы

• Слабое время автономной работы
• Для некоторых функций требуется Fitbit Premium

Google Pixel Watch — это первая попытка компании создать умные часы от первого лица, и они отлично отслеживают сон благодаря интеграции с Fitbit. Вы получите все те же функции, которые получаете от специального трекера Fitbit, включая оценку сна, возможность профиля сна с подпиской и все другие функции отслеживания здоровья, на которых специализируется Fitbit.

Однако стоит отметить, что как умные часы Pixel Watch не имеют лучшего времени автономной работы, особенно по сравнению с часами с меньшим экраном или вообще без экрана, такими как Whoop 4.0. Вам нужно пополнить свои часы перед сном, если вы хотите, чтобы они могли гарантировать, что они действительно разбудят вас утром.

Apple / Pocket-lint Apple Watch Series 8 5. Лучший выбор для владельцев iPhone

Базовый, но способный

Могут ли Apple Watch Series 8 сделать больше для улучшения вашего сна? Да. Эффективна ли простая система времени сна, времени пробуждения и вибробудильников? Тоже да.

Плюсы

• Несколько вариантов ремешков для оптимального комфорта
• Простая настройка
• Надежное время автономной работы

Минусы

• Функции Apple по отслеживанию сна ограничены

Apple предлагает простую систему отслеживания сна и сигнализации на Apple Watch Series 8, но если у вас уже есть iPhone и вы пытаетесь контролировать свой сон, это довольно сложно игнорировать. Apple Watch Series 8 могут отслеживать время, которое вы проводите во сне, и определять стадии сна, но в остальном ваши будильники и режимы фокусировки будут основаны на времени, которое вы вручную вводите, когда вы хотите лечь спать и когда вы хотите проснуться.

Существуют и другие приложения для отслеживания сна и будильника, которые вы можете загрузить на свой iPhone и Apple Watch, но приложения Apple «Здоровье» и «Часы», встроенные по умолчанию, являются самыми простыми, уже доступны и не требуют подписки. Также имеется огромный выбор ремешков для Apple Watch, поэтому вы обязательно найдете тот, который обеспечит вам оптимальный комфорт во время сна. (Я предлагаю плетеную одиночную петлю.)

Samsung / Pocket-lint Samsung Galaxy Watch 6 6. Лучший выбор для владельцев телефонов Galaxy

Умные часы, которые умеют все понемногу

Samsung Galaxy Watch 6 пытается сделать все понемногу, когда дело доходит до улучшения качества вашего сна, включая профили сна и запись вашего храпа.

Плюсы

• Обнаружение храпа
• Функции отслеживания сна охватывают основы
• Уведомления и функции здоровья, когда вы бодрствуете

Минусы

• Вам придется переключиться на приложения Samsung.

Galaxy Watch 6 от Samsung сочетает в себе подход Apple и Fitbit к отслеживанию сна в одном устройстве. Есть профили сна, посвященные конкретным животным. Есть отслеживание стадий сна. Есть бесшумные сигналы тревоги на основе вибрации. Но чем Samsung выделяется, так это обнаружением храпа и обучением сну. Функция обучения сну Galaxy Watch назначит вам ежедневные цели, предложит видеоролики, которые помогут вам улучшить гигиену сна, а также проинструктирует вас о выполнении упражнений на расслабление перед сном.

Помимо дополнительных затрат на покупку умных часов, а не просто фитнес-трекера, инвестирование в Galaxy Watch, даже если у вас нет телефона Galaxy, означает инвестирование в приложения Samsung для здоровья и фитнеса, чтобы получить полный набор функций. Не совсем идеально для придирчивого пользователя приложения.

Павлок/Pavlok Shock Clock 2 7. Уникальный способ проснуться

Шокирующе эффективен

Pavlok Shock Clock 2 может разбудить вас вибрацией, а когда это не помогает, они могут подать электрический ток на ваше запястье, чтобы попытаться сделать то же самое.

Плюсы

• Шоковая сигнализация
• Тихая вибрационная сигнализация

Минусы

• Приложение недостаточно развито
• Ограниченное отслеживание сна

Pavlok Shock Clock 2 — самые необычные часы в этом списке и одни из немногих, которые на самом деле не показывают время. «Шоковые часы» призваны резко изменить привычки, фактически введя их в вас. Вы можете установить будильник, который будет безопасно подавать электрический ток на ваше запястье, чтобы разбудить вас. Если это не совсем ваша скорость, он также может просто вибрировать, чтобы добиться более или менее того же эффекта.

Статистику отслеживания сна можно просмотреть в сопутствующем приложении Shock Clock 2, и имейте в виду, что приложение грубовато. Но если пробуждение — это самая сложная часть уравнения сна, которую вам нужно решить, трудно найти носимое устройство для сна, которое способно помочь вам встать с постели так же хорошо, как устройство Павлока.

Лучшие умные часы-будильник: итоги

Когда обычный будильник не поможет, вам нужно подойти к делу более близко и лично. Фитнес-трекер, такой как Fitbit Charge 5, легко охватывает все основные функции отслеживания сна и включает в себя будильник, который пытается разбудить вас в оптимальное время, чтобы вы могли легко встать.

Fitbit / Pocket-lint Fitbit Charge 5 Выбор редакции

Идеально сбалансированный фитнес-трекер

Fitbit Charge 5 обеспечивает правильный баланс между обтекаемым дизайном и функциональным программным обеспечением. Он может отслеживать ваш сон и будить вас в нужное время, чтобы вы проснулись отдохнувшими.

Whoop 4.0 может быть дорогим, но если вам нужны дополнительные данные, это носимое устройство может подробно изучить ваши привычки сна и помочь вам определить, сколько сна вам действительно нужно, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим.

Но вам не обязательно тратить столько денег, если вы этого не хотите. Fitbit Inspire 3 будет охватывать все ваши задачи: от отслеживания стадий сна до интеллектуального будильника, и все это менее чем за 100 долларов.

Как мы выбирали умные часы-будильник

Отслеживание сна и интеллектуальные будильники не часто являются центром внимания носимых устройств, но они присутствуют во многих из них, и хорошие из них хорошо справляются с обоими задачами. Компания Pocket-lint рассмотрела и протестировала бесчисленное количество умных часов, фитнес-трекеров и инструментов для отслеживания сна, следя за изменениями, поскольку носимые устройства становятся все лучше и лучше и помогают нам лучше спать.

Мы сравнили прошлые и нынешние устройства и выбрали модели, которые предлагают различные варианты по цене, внешнему виду и функциям, чтобы вы могли найти лучшие умные часы-будильник для себя.

На что следует обращать внимание при покупке умных часов-будильника?

Если вы пытаетесь найти что-то, что поможет вам отслеживать свой сон и легче просыпаться, вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание.

Комфорт сна: Как вы думаете, сможете ли вы в нем заснуть? Если нет, то есть ли сменный браслет, который сделал бы приятнее носить? Лучшие умные часы-будильник — это те, которые будут работать всю ночь, не мешая вам заснуть.

Программный пакет: Что еще делают часы, кроме жужжания на запястье по утрам? Какую дополнительную информацию о ваших привычках сна это может дать? И Samsung, и Fitbit используют практический обучающий подход, чтобы научить вас лучше спать. Apple гораздо более невнимательна. Только вы знаете, что вы на самом деле предпочтете.

Расходы: Реальность для большинства людей такова, что им не нужно тратить деньги, чтобы лучше выспаться, им нужно изменить свои привычки. Вам следует покупать устройство, где вы знаете, что деньги, которые вы тратите, пойдут на функции, которые помогут вам спать лучше и дольше.