Как правильно тренироваться в помещении?

(Pocket-lint) — Велоспорт на открытом воздухе — это здорово, правда? Но не так сильно, когда идет дождь. Или очень холодно. Или ветер мчится со скоростью 30 миль в час. Возможно, все это одновременно, просто для того, чтобы было совершенно невозможно крутить педали в реальном мире (если, в любом случае, вы не совсем чокнутый).

Так в чем же выход? Серьезные энтузиасты велоспорта рассмотрят такую ​​установку, как Tacx Neo Bike Smart Trainer, специальный велосипед для помещений, который является идеальным автономным устройством, или контроллер Zwift, который поможет проехать эти мили без опасностей на открытом воздухе.

Мало того, в эти неспокойные времена, когда доступ в тренажерный зал и тренировки были несколько утомительными, Tacx Neo Bike предлагает реальный метод измерения и улучшения ваших силовых тренировок способами, которые в противном случае было бы сложно выполнить в дороге.

Так что, даже когда погода улучшается, есть ли у вас под рукой специальный тренер, такой как Tacx Neo Bike, который поможет улучшить ваши способности, стоящие его дорогостоящих затрат?

Что такое велосипед Tacx Neo?

  • Выделенный тренажер в помещении
  • Совместимость с Zwift и другими виртуальными платформами
  • Совместимость с тренировками Tacx / встроенным Garmin Connect
  • Полотенце, уловитель пота, строительные инструменты и бутылка с водой включены

Tacx производит множество домашних турбо-тренажеров, таких как превосходный Neo 2T, которые предлагают отличный способ установить существующую раму велосипеда на тренировочное колесо для измерения мощности, частоты вращения педалей, скорости и интеграции с виртуальной платформой, такой как Zwift. Геометрия велосипеда точная, потому что, ну, очевидно, это так же, как у вашего существующего велосипеда.

Карман-ворс

Однако Tacx Neo Bike переворачивает эту концепцию с ног на голову. Это специальный тренажер, поэтому вам не нужно прикреплять к нему существующую раму велосипеда или что-либо еще — за исключением покупки педалей, поскольку они не входят в комплект — потому что это скорее как автономный спин-байк.

Сиденье и руль полностью регулируются, чтобы адаптироваться к вашей геометрии, что означает, что несколько гонщиков могут (довольно) легко использовать одну настройку велосипеда. Именно этот момент для нас сделает его значительную стоимость более приемлемой, чем перспектива добавления / удаления нескольких рам велосипеда с / на другого типа интеллектуального тренера.

Насколько легко настроить Tacx Neo Bike?

  • Размеры: 1.39 [L] х 0,75 [W] х 1,17 м [H] (4’7 «x 2’6» x 3’10 «) / Вес: 50 кг (110 фунтов)
  • Рекомендуется установка для двух человек, в комплект входят шестигранные и шестигранные ключи
  • Требуется 1x сетевая розетка
  • Длина кривошипа: 170 / 172,5 / 175 мм
  • Педали в комплект не входят

Тем не менее, вам нужно построить его, что является немного утомительным занятием без помощи друга, поскольку вместе взятые компоненты весят 50 кг. Тем не менее, будучи довольно тяжелым, Neo Bike Smart является абсолютно прочным. Нет никакого прогиба, никакого риска того, что эта штука когда-либо опрокинется даже при значительном давлении, когда она все скреплена болтами.

Карман-ворсTacx Neo Bike Smart обзор фото 10

Однако вам, конечно же, понадобится место на полу, чтобы разместить его. Что, в действительности, потребует как минимум 1,5-метровой площади в квадрате, чтобы иметь достаточно места, чтобы сесть / выйти из велосипеда, иметь возможность регулировать положение встроенных вентиляторов и обеспечивать подходящий воздушный поток. Он не такой большой, как некоторые специальные велосипеды для тренировок, которые мы видели, например, с физической регулировкой наклона / спада.

Настройка геометрии Neo Bike может потребовать некоторых усилий, но поскольку все отмечено на шкале, вы можете запомнить свое конкретное положение установки. Ручки с замками могут быть добавлены для быстрого освобождения и регулировки (включая регулировку положения ручки при опускании во избежание столкновения вращений с рамой велосипеда).

Единственное, что сложнее отрегулировать, это вращение штанги — нам это было нужно, так как по умолчанию ощущалось слишком « вниз », учитывая положение рычагов переключения передач (подробнее об этом позже), что требует освобождения панели с шестигранными винтами, а затем ослабления четырех очень жесткие болты (для которых вам понадобится отдельный велосипедный инструмент, поскольку они другого калибра по сравнению с предоставленными размерами шестигранных ключей, включенных в коробку). Нам также никогда не удавалось вернуть эти винты с шестигранной головкой на место, это слишком неудобно.

Карман-ворсTacx Neo Bike Smart обзор фото 2

Добавление педалей предлагает три штуцера длины кривошипа: 175 мм, 172,5 мм и 170 мм. Это типичная длина, которую вы найдете на своем настоящем велосипеде, хотя, в отличие от Kickr Bike от Wahoo, Tacx не обеспечивает более короткие размеры (168,5 мм и 165 мм). Разумеется, вам не понадобятся педали мощности, поскольку тренажер сам измеряет мощность и частоту вращения педалей.

Чем Tacx Neo Bike отличается от других тренажеров для помещений?

  • Виртуальная звездочка / кассета: до 3 звездочек спереди / 12 сзади (с регулируемым числом зубьев)
  • Максимальный наклон / снижение: +/- 25%, включая моделирование спуска (для виртуальных тренеров)
  • Мощность: скорость (миль / ч), мощность (Вт), частота вращения педалей
  • Встроенные охлаждающие вентиляторы с регулировкой мощности / скорости / HR
  • Встроенный информационный дисплей
  • Калибровка не требуется
  • Максимальная мощность: 2200 Вт

В Neo Bike интегрирован экран, на котором при автономном использовании тренажера отображаются различные параметры, показывающие выходную мощность, частоту вращения педалей, скорость и выбор передачи.

Передачу можно настроить через приложение Tacx, так что вы можете адаптировать цепное кольцо и кассету по своему усмотрению. Поддерживаются до трех передних звездочек с регулировкой зубьев на звездочку от 22 до 53; в то время как задняя кассета поддерживает до 12 звездочек, зубья на каждой звездочке регулируются в пределах от 10 до 40.

Карман-ворсTacx Neo Bike Smart обзор фото 20

Это звучит очень подробно, но есть некоторые пропуски. В основном, у Tacx до сих пор нет настоящей эмуляции для передач SRAM eTap или Shimano Di2 — тогда как у Wahoo есть на своем Kickr Bike — что оставляет здесь ощущение немного «неуместного». Тем не менее, после обновления прошивки существует полная настройка, включая 10 зубцов (при запуске было 11 — это то, что на сайте Tacx / Garmin все еще неправильно говорится на момент написания).

Тем не менее, то, как эти шестерни отображаются на дисплее Neo Bike, великолепно, обеспечивая легкий для понимания визуальный взгляд, сопровождаемый соответствующими цифрами. Однако в настоящее время нет способа заставить их визуально общаться на виртуальной платформе, такой как Zwift.

Когда вы подключены к Zwift — что очень просто через Bluetooth, где добавление Tacx в качестве смарт-контроллера происходит в два раза быстрее — экран Neo Bike ограничивает отображение только выбором передачи. Вместо этого все визуализации мощности / частоты вращения педалей / скорости передаются на виртуальную платформу.

Другой выдающейся особенностью Neo Bike является то, что он оснащен регулируемыми вентиляторами охлаждения. Вам не обязательно добавлять их в сборку, это ваш выбор, но мы предлагаем вам сделать это, так как вы в любом случае можете отключить их через приложение.

Тем не менее, эти вентиляторы выглядят довольно пластично, и их регулировка должна быть гораздо удобнее. Они адаптируются в зависимости от скорости / частоты сердечных сокращений / мощности — опять же, выберите это в приложении — но мы хотели бы изменить это одним нажатием кнопки, обеспечивая необходимое охлаждение по мере необходимости. Мы видим потенциал Neo Bike следующего поколения, чтобы действительно поднять ставки.

Tacx Neo Bike ощущается как катание на настоящем велосипеде?

  • Регуляторы подъема / опускания левой / правой передачи (регулировка сопротивления)
  • Регулировка наклона / наклона влево / вправо
  • Тормозные триггеры (регулировка сопротивления)

Вот в чем Neo Bike Smart значительно отличается от других тренажеров для помещений. Непосредственный минус в том, что это жесткий — есть нулевое движение влево / вправо, как вы достигнете, проталкивая мощность через настоящий байк на дороге. Даже турбо-тренажеры, такие как 2T Neo от Tacx, допускают некоторую гибкость. Таким образом, вы научитесь передавать мощность через Neo Bike по-другому — он более «вертикальный», больше похож на спин-байк.

Карман-ворсTacx Neo Bike Smart обзор фото 5

Существует также вопрос о болезненности седла, которая возможна при любом виде езды на велосипеде, на улице или в помещении, но, вероятно, здесь более выражена, учитывая отсутствие гибкости. А вот седло Neo Bike, входящее в комплект, удобное.

Что касается мощности, то максимальная мощность составляет 2200 Вт, что является абсурдно высоким показателем — на 10 процентов больше, чем даже у 2T Neo turbo trainer — и дает стеки гибкости в стиле езды, позволяя быстро регулировать и внезапно ускоряться (если вы все равно на правильной передаче).

Выбор передачи происходит очень быстро, потому что здесь вы не перемещаетесь через реальный групповой набор, все это основано на магнитном сопротивлении — колесо сопротивляется входной мощности, поскольку оно приводится в движение от кривошипа с помощью ремня. Это означает, что эти настройки могут быть быстрыми, но они не похожи на настоящие переключения передач в реальном мире.

Карман-ворсTacx Neo Bike Smart обзор фото 19

Это не столько ощущение этих переключений, сколько реализация элементов управления коробкой передач Neo Bike. Они действительно являются элементами управления, больше похожими на контроллер видеоигры, чем на настоящий стиль переключателя — последний вариант, который Wahoo выбрал в своем Kickr Bike, в гораздо более похожем на Shimano компоновке.

Поскольку Tacx предназначен для энтузиастов езды на велосипеде, именно этот аспект кажется наиболее далеким от того, чего, вероятно, хотели бы пожелать эти клиенты. Органы управления коробкой передач Neo Bike также расположены слишком близко друг к другу с обеих сторон — обе функции на внешних секциях меняются вверх / вниз, что приводит к неудобному расположению рук. Конечно, вы привыкнете к ним, как и мы, но в следующий раз Tacx действительно нужно будет имитировать настоящую настройку велосипеда в этом отношении.

В дополнение к элементам управления передачей есть отдельные кнопки для наклона / снижения (только при использовании тренажера как автономного) для регулировки сопротивления и даже виртуальные тормоза, которые, мы сомневаемся, вы когда-нибудь захотите или должны будете использовать (ощущение от в любом случае их слишком мало).

Карман-ворсTacx Neo Bike Smart обзор фото 8

Как вы можете видеть из приведенных выше пунктов, езда на Neo Bike Smart на самом деле нет очень похоже на езду на реальном велосипеде. То, как вы управляете шестеренками, как вы проталкиваете мощность, стоя, — все это по-другому. Не всегда хуже, ум. Но, поскольку здесь так много контроля, это все еще действительно хороший способ посвятить время обучению — и мы до сих пор использовали эту настройку для увеличения нашего FTP с помощью программ обучения Zwift, чего мы не смогли бы достичь на дорога.

Также стоит отметить абсолютную бесшумность Neo Bike. Он не полностью свободен от резонанса, но мы обнаружили, что он производит меньше шума, чем наш Neo 2T — потому что нет звона цепи между шестернями — и поскольку все также интегрировано, это также означает, что нет масла, смазки или беспорядка, о которых нужно беспокоиться ( просто неминуемый пот!).

Вердикт

Так стоит ли Tacx Neo Bike Smart Trainer своих дорогих затрат?

С одной стороны, да, абсолютно. Он очень тихий, может обеспечивать значительную динамику мощности и поэтому отлично подходит для силовых тренировок, нет проблем с прикреплением рамы велосипеда (как на турбо-тренажере), интегрированный экран и передача умны, а встроенные вентиляторы приятное прикосновение для охлаждения вас.

С другой стороны, есть слабые места. Настройка переключения больше похожа на контроллер из видеоигр, чем на настоящую настройку переключателя, которая, хотя вы к ней привыкнете, просто не самая удобная для рук. Рама также не прогибается — как на настоящем байке или турбо-тренажере — так что вам нужно принять, что это жесткий, вертикальный опыт больше похож на спин-байк. Первая проблема, с которой Wahoo справляется лучше на своем Kickr Bike, — все же дороже.

Однако возьмите все эти моменты вместе, и это дело предпочтения. Для нас, с двумя пользователями шоссейных велосипедов в доме, Neo Bike — идеальное решение. Он всегда в помещении, готов к работе, геометрия легко регулируется для обоих райдеров в моменты силовых тренировок, а не только для езды на Zwift, когда на улице плохая погода.

Таким образом, хотя этот Tacx может показаться не таким « реальным », как турбо-тренажер (или действительно реальная вещь в дороге), ради универсальности он лучше подходит — как физически, с точки зрения экономии места, так и с точки зрения адаптации, для несколько пользователей — что для некоторых будет окупаться за круглогодичное обучение. Благодаря этому мы уже стали лучшими гонщиками.

Также учтите

Велосипед Wahoo Kickr

WahooАльтернативное фото 1

Основной конкурент немного дороже, но имеет лучшую эмуляцию переключения передач и немного тише. Кроме того, мы предпочитаем эстетику свободно плавающего дизайна.

squirrel_widget_3288171

Написано Майком Лоу.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *