Действительно ли имеет значение, если фитнес-трекеры завышают калории?

Исследователи из Университета Аберистуита утверждают, что у некоторых фитнес-трекеров есть «присущая склонность» завышать количество сожженных калорий при ходьбе более чем на 50%. по данным BBC X-Ray.

Говорят, что тесты исследователей измеряли количество кислорода, используемого добровольцем с кислородным монитором во время десятиминутной ходьбы и бега на беговой дорожке, после чего данные сравнивались с различными фитнес-трекерами.

К ним относятся Fitbit Charge 2, Letscom HR и Letsfit, согласно отчету BBC, поэтому «различное», безусловно, сомнительно — пока нет ни Apple, ни Garmin, ни Withings, хотя в настоящее время неясно, могут ли они быть раскрыты во время BBC. шоу состоится 28 января в 19:30. Также стоит отметить, что Charge 2 не является последним Fitbit — ему более двух лет, — в то время как Letscom и Letsfit не будут считаться «популярными брендами» на рынке фитнес-трекеров.

Этот отчет не первый, в котором утверждается, что фитнес-трекеры завышают или занижают некоторые показатели, будь то калории, шаги или частота сердечных сокращений, и, вероятно, он не будет последним. Многочисленные доверенные источники, такие как Рейтер и Который также выявили расхождения в прошлом.

Вопрос, однако, в том, действительно ли имеет значение, если фитнес-трекеры не соответствуют сожженным калориям или они на несколько шагов выше или ниже фактических пройденных шагов? Нет, абсолютно нет.

Конечно, важно, чтобы они находились в пределах разумного параметра точности, но фитнес-трекеры разработаны как мотивационные устройства, а не как научные абсолюты.

Большинство людей, которые покупают их, делают это, чтобы убедиться, что они делают 10 000 шагов в день, или чтобы отслеживать занятия на эллиптическом тренажере в тренажерном зале, или, возможно, чтобы увидеть, сколько часов глубокого сна они получили. Мало кто ожидает, что фитнес-трекер обеспечит уровень точности, который можно получить только при подключении к многочисленным проводам и медицинским приборам.

Весь смысл фитнес-трекера в том, чтобы подчеркивать, как много или мало вы двигаетесь, и мотивировать вас делать больше. Например, они напоминают вам вставать каждый час или проходить 250 шагов в час.

Так что да, 50-процентное расхождение — удивительный результат для таких устройств, как Fitbit, особенно учитывая, что его алгоритмы шага и частоты сердечных сокращений, по нашему опыту, великолепны. Но хотя фитнес-трекеры могут предлагать разную степень точности с точки зрения сожженных калорий, пройденных шагов или даже частоты сердечных сокращений, они дадут вам оценку, и эта оценка может стать основой для мотивации.

В конечном счете, если крепление одного из этих маленьких устройств на запястье поможет вам стать стройнее и здоровее, разве они не выполнили свою задачу?