Что такое аккумулятор для тела Garmin и как он работает?

Ключевые выводы

• Garmin Body Battery — ценный инструмент для определения уровня вашей энергии и готовности к тренировкам перед тренировкой или активностью.
• Показатель Body Battery определяется с использованием вариабельности сердечного ритма, уровня стресса и активности, что дает четкое представление о ваших физических возможностях.
• Непрерывный сбор данных имеет решающее значение для Body Battery для точного прогнозирования уровней энергии, и для получения значимой информации может потребоваться до недели.

Garmin, пожалуй, ведущее имя в мире фитнес-трекеров, бренд, который приобрел огромное количество поклонников благодаря надежным показателям и разумным устройствам, которые ставят удобство использования выше наворотов.

Его аппаратное обеспечение надежное, но частью того, что делает Garmin таким впечатляющим, является его программное обеспечение, с отличными способами понять, что на самом деле означают ваши статистические данные. В первую очередь это Body Battery, его универсальная оценка, показывающая, сколько у вас осталось в баке. Вот как это работает.

Что такое аккумулятор для тела Garmin?

Body Battery очень похож на вашу готовность к тренировкам, поскольку он эффективно оценивает, сколько энергии у вас есть, прежде чем приступить к каким-либо упражнениям или занятиям.

Garmin рассчитывает ваш показатель Body Battery, используя вариабельность сердечного ритма (HRV), уровень стресса и активности — все это, вероятно, может быть доступно через ваше запястье, если у вас есть приличное устройство Garmin. Он разбивает этот показатель на одну из четырех категорий: низкая, средняя, ​​высокая и очень высокая резервная энергия.

Эти четыре полосы охватывают поровну разделенный диапазон от 0 до 100 и дают вам представление о том, насколько хорошо вы, вероятно, сможете работать, гарантируя, что вы не возьмете на себя слишком трудную задачу, если ваше тело не готово к этому. это.

Как работает батарея для тела?

Хотя именно эти три типа данных использует Body Battery, он разумно сочетает их с сильной зависимостью от непрерывных данных — Body Battery не будет работать, если вы снимаете часы на длительное время или не носите их на ночь. .

Он должен иметь возможность видеть влияние упражнений, уровней стресса, бездействия и сна на ваше тело в течение длительного периода времени, чтобы действительно сказать вам, чего ожидать от себя.

Это распространяется на тот момент, когда большинство устройств Garmin, поддерживающих Body Battery, не смогут предоставить вам какую-либо информацию о них, по крайней мере, в течение первой недели их ношения, чтобы можно было собрать достаточно данных, чтобы они были значимыми.

Для чего нужна батарея для тела Garmin?

Как мы уже упоминали, Body Battery в основном является полезным инструментом для понимания того, когда вам следует тренироваться, а когда вы находитесь не в лучшем месте для этого.

Ваша оценка будет повышаться и понижаться в течение дня, поскольку ваше носимое устройство прогнозирует уровень вашей энергии на основе прошлых данных, хотя это не означает, что низкий балл определенно означает, что вам не следует тренироваться.

В конце концов, единственный способ стать стройнее — это заниматься спортом, так что вам когда-нибудь придется тренироваться. Body Battery должен просто помочь вам выяснить, когда наступает лучшее время для этой тренировки.

Устройства Garmin Body Battery

Конечно, если вы хотите узнать, какие устройства поддерживают Body Battery, проверить, поддерживает ли ваше устройство, или убедиться, что устройство, о котором вы думаете, может получить к нему доступ, у нас есть удобный список, который вы можете просмотреть.

• Подход Garmin S62
• Серия Garmin D2 Air
• Серия Гармин Эндуро
• Garmin Epix (2-го поколения)
• Гармин Феникс 7 серии
• Гармин Феникс серии 6
• Garmin Forerunner 45/45S, 55, 245/245 Музыка, 255, 265, 745, 945, 945 LTE, 955, 965
• Гармин плавать 2
• Garmin Instinct / Instinct 2 / Солнечная серия
• Серия Garmin Legacy Hero / Saga (Капитан Марвел, Первый мститель, Дарт Вейдер, Рей)
• Гармин Лили
• Коллекция Гармин Марк
• Гармин Кватикс 6
• Серия Garmin Tactix Delta
• Garmin Venu / Venu Square / Venu Square 2
• Гармин Вену 2 серии
• Гармин вивоактив 4 / 4S
• Garmin Vivosmart 4 / Vivosmart 5
• Garmin vivomove 3 / 3S, люкс, стиль
• Тренд Garmin VivoMove