5 вещей, на которые вы (вероятно) не знали, что ваше кольцо Оура может делать

Ключевые выводы

• Oura Ring — это универсальный фитнес-трекер и трекер здоровья, который компактен и может измерять температуру вашего тела для получения информации о восстановлении.
• Умное кольцо изучает ваш образ жизни, чтобы адаптировать рекомендации для улучшения здоровья и может помочь женщинам отслеживать свой менструальный цикл для естественного планирования семьи.
• Сопряжение Oura Ring с различными приложениями для здоровья и хорошего самочувствия дает более полное представление о вашем здоровье, восстановлении и данных о тренировках в зависимости от вашей возрастной группы.

Отслеживание всех ваших потребностей в фитнесе изначально было связано с ношением шагомера, который считал ваши шаги. Вы прикрепите его к ремню или положите в карман, и крошечное устройство будет отслеживать движения ваших ног, чтобы отслеживать, насколько хороша ваша физическая форма. С развитием технологий ситуация изменилась и в конечном итоге перешла на умные часы. Умные часы могут отслеживать множество точек данных, а также могут использоваться для приема телефонных звонков и текстовых сообщений, а также для воспроизведения музыки. Однако все эти дополнительные функции могут сильно отвлекать.

Следующим логическим шагом, чтобы перевернуть технологию отслеживания фитнеса с ног на голову, было использование ее в умном кольце. Меньшие технологии часто кажутся тем путем, которым идут достижения, и умное кольцо оснащено таким большим количеством функций в таком маленьком корпусе, что он не загорается постоянно и не гудит уведомлениями. Oura Ring широко считается лучшим вариантом на рынке и оснащен технологией, напоминающей ранние шагомеры, но даже лучше.

Прочтите наш обзор Обзор Oura Ring Generation 3: тот, кто правит всеми

Это умное кольцо способно отслеживать вашу активность, сон и многое другое с помощью вашего пальца. Стоит ли заменять на него наручный трекер?

Oura Ring, как и другие умные кольца, создано для отслеживания фитнеса, но в нем есть множество функций, о которых вы, возможно, не знаете. Вот некоторые из потенциально неизвестных особенностей кольца Oura, чтобы вы могли принять обоснованное решение, хотите ли вы его купить.

Умное кольцо Oura Ring Gen3 Heritage

Oura Ring 3-го поколения может отслеживать всю информацию о здоровье, которую могут получить ваши умные часы, в гораздо более компактном корпусе. Однако для его использования вам придется оформить ежемесячную подписку.

Многие из функций, описанных в этой статье, включены в подписку Oura, стоимость которой составляет 6 долларов в месяц.

1 Он может измерить вашу температуру

Это имеет решающее значение для восстановления данных.

Многие знают, что кольцо Oura Ring и его последняя версия Oura Ring Gen 3 используют датчики, расположенные на артериях вашего пальца, чтобы предоставлять вам самые последние показания и данные. Но знаете ли вы, что он измеряет температуру все время, пока вы его носите? После этого вы сможете считывать данные и видеть изменения температуры в течение дня.

Связанное Кольцо Оура 4: Что мы знаем

По мере того, как Oura Ring 3 приближается к своему третьему дню рождения, растут ожидания появления Oura RIng следующего поколения.

Это важно, поскольку может показать, насколько хорошо вы восстанавливаетесь после тренировки. Если ваша температура повысится, вы сможете увидеть, сколько времени потребуется, чтобы она вернулась к норме. Кроме того, если у вас есть какое-то заболевание, он может предупредить вас о том, что у вас может быть жар. Вам не обязательно иметь под рукой термометр, если он у вас есть.

Показания температуры важны для отслеживания цикла у людей, у которых менструация.

2 Он узнает вас и ваш образ жизни

Это делает постановку целей более точной.

Чем дольше вы носите кольцо Оура, тем больше данных ему приходится извлекать. Благодаря этому он изучает и усредняет то, как выглядит ваш образ жизни. Он не просто хочет, чтобы вы проходили определенное количество шагов в день — скорее, он подскажет вам, как лучше всего улучшить свой путь на пути к личному здоровью. Он также даст оптимистичную и мягкую обратную связь, которая поможет вам добиться цели — будь то улучшение сна, снижение стресса или оптимизация времени отдыха.

Связанное: Как найти потерянное кольцо Оура

Не можете найти кольцо Оура? Вам не повезло, выполните следующие действия, чтобы найти его.

Благодаря более целостному подходу к вашему физиологическому состоянию приложение сообщит вам, если вы изо всех сил пытаетесь восстановиться, на основе данных, которые оно получает с кольца, и предложит действенные меры, например, ложиться спать раньше, чем обычно. Вместо этого вы можете узнать, сколько времени вам понадобится на тренировке, чтобы достичь цели, которую вы перед собой поставили. Его основная цель — работа с данными вашего тела, чтобы определить шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сбалансировать свою жизнь.

Приложение сообщит вам, если вы изо всех сил пытаетесь восстановиться.

3 Он имеет одобренные FDA средства естественного планирования семьи.

Партнерство с приложением Natural Cycles меняет правила игры

Если у вас менструация, фитнес-трекер может стать уникальной находкой. Хотя кольцо Oura Ring отслеживает многие ваши общие показатели, оно также может отслеживать ваш менструальный цикл и сообщать вам о приближении менструации. В свою очередь, это также даст возможность узнать, когда у женщины происходит овуляция, для людей, которые пытаются завести ребенка. Он считывает вашу базальную температуру тела за ночь до того, как вы встанете, что связано с очень важным партнерским приложением: Natural Cycles.

Партнерство Natural Cycles с Oura Ring меняет правила игры

Natural Cycles сотрудничает с Oura Ring, предлагая автоматическое отслеживание температуры, что является большой новостью для пользователей приложения по контрацепции.

Natural Cycles — это одобренный FDA негормональный метод контроля над рождаемостью, который использует базальную температуру тела, чтобы определить, находитесь ли вы в окне фертильности в тот день. Он также предлагает информацию о том, на какой фазе вы находитесь в своем цикле, а также образовательные инструменты и ресурсы, которые помогут лучше узнать свое тело.

Первоначально компания Natural Cycles предлагала своим пользователям измерять температуру утром с помощью термометра, но после партнерства с Oura данные, которые она предоставляет людям с циклами, невероятно полезны для их здоровья и сексуального благополучия. Кольцо Oura не только предоставляет обновленную информацию и оценки того, как вы выздоравливаете, но также, принимая во внимание, на каком месте женщина находится в своем цикле, может понять, почему выздоровление может идти не так быстро, как могло бы быть, если бы это было не так. менструация. Эти типы партнерств и цифры делают его более продвинутым, чем некоторые другие умные кольца.

4. У него также есть партнерские отношения со многими другими приложениями.

Хотите выполнить сопряжение для восстановления?

Он не только будет сотрудничать с Natural Cycles, но также обеспечит совместимость с рядом других приложений для здоровья и хорошего самочувствия, чтобы предоставить вам более полную картину вашего здоровья. Если у вас есть массажный пистолет Therabody, он соединяется с приложением Therabody, которое кольцо Oura может документировать и добавлять ваш сеанс в свой сбор данных. Затем ваше кольцо Oura будет регистрировать, как вы восстанавливаетесь после тренировки и, что еще более впечатляюще, насколько лучше ваше тело восстанавливается после использования пистолета Therabody.

Он также сотрудничает с Strava, популярным приложением для отслеживания тренировок, которое отслеживает походы, бег и другие показатели тренировок. На самом деле вам даже не нужно носить кольцо, чтобы синхронизировать данные из приложения Strava в приложение Oura Ring после тренировки, которую вы записываете туда. Oura Ring также сочетается со многими умными часами, такими как Apple Watch или Samsung Galaxy Watch, чтобы предоставить вам более полный анализ ваших тренировок и восстановления.

5. Это поможет вам сравнить свое здоровье с состоянием здоровья людей вашего возраста.

Проверьте, как ваш прогресс по сравнению с общим населением

Некоторые из новейших функций Oura Ring включают сердечно-сосудистый возраст (CVA) и кардио-способность. Они важны для бегунов и любителей тренировок, и эти данные могут дать вам представление о более долгосрочных тенденциях в области здоровья и хорошего самочувствия, чтобы держать вас в курсе. Они вступают в силу после того, как кольцо будет носиться в течение 14 дней, и Оура покажет вам, где отслеживается ваша статистика для людей в возрасте до пяти лет вашего возраста.

В заявке на патент появляется конкурент Oura Ring от Samsung

Судя по новой заявке на патент в США, Samsung, похоже, готовится выпустить собственное смарт-кольцо для отслеживания здоровья и фитнеса.

К некоторым из этих данных следует относиться с недоверием, поскольку тела не у всех одинаковы. Но, исходя из вашего хронологического возраста, данные могут показать вам, в каком направлении вы находитесь. Он использует CVA и кардио-мощности, чтобы отслеживать работу вашего сердца во время тренировок. Он устанавливает базовый уровень вашего VO2MAX, который учитывает, насколько хорошо ваше сердце, легкие и мышцы используют кислород во время тренировки. Оттуда он может показать вам любые колебания, чтобы предоставить вам наиболее глубокие данные о вашем сердце.